2017年權威醫學雜誌《柳葉刀》發表的關於全球成年人體重調查的報告顯示：中國肥胖人口已達9000萬，占比超美國達到世界第一，成為全球肥胖人口最多的國家。
如今減重作為經久不衰的熱門話題，人們的訴求早已不僅來自於求美之心，同樣伴隨著許多因肥胖引起的健康問題，肥胖是基礎的慢性疾病。世衛組織發出警告：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風驗，全球每年“胖死”的人至少280萬。肥胖已經成為嚴重的社會問題，科學減重刻不容緩。
2018年10月8日 星期一
2018年8月9日 星期四
週末健康｜UNSW：減重時，脂肪主要從肺部「逃」
當做完健身大汗淋漓、或遊一公里爬出泳池，你會以為剛剛通過鍛煉“燃燒掉一些脂肪”，那種感覺非常好。
是的，很多人以為，“大汗淋漓”就意味著脂肪燃燒，進而實現減重…呃，很明顯這種說法——too young、too simple！
肺部是體重減輕的主要排泄器官
近日，來澳洲新南威爾士大學 (University of New South Wales , aka UNSW) 的論文《When somebody
loses weight, where does the fat go?》稱：在體重減輕的過程中，流失的84%的脂肪轉變為二氧化碳後，通過肺部離開人體；剩餘的16%則變成水。
這些結果說明了肺部是體重減輕的主要排泄器官。
2018年7月3日 星期二
「內臟脂肪」，人體的定時炸彈！
為什麼看起來瘦的人還會內臟脂肪超標呢？
雖然她骨感十足，可是腹部卻略顯豐滿，
正說明腹腔內充滿了內臟脂肪！
其實人體的體重與身體內部器官的“胖瘦”是完全不同的兩個概念，對於那些工作忙碌，三餐不規律，喜愛甜食的久坐族來說，體內的脂肪並沒有均衡地分佈到各個部位，也沒有及時被燃燒，只單純地停留在腹腔，為臟腑增添壓力。所以，即使你很苗條，也難逃內臟脂肪囤積的厄運，應時刻注意。
什麼是“內臟脂肪”？
內臟脂肪並不是表面意義上的長在內臟中的脂肪，更不是我們以往理解的“肥肉”，而是圍繞在我們臟器周圍的一種脂肪。
2017年12月18日 星期一
2017年6月14日 星期三
【分享】A4腰算什麼！現在都要腹肌馬甲線！
【分享】A4腰算什麼！現在都要腹肌馬甲線！
平坦的腹部，性感的美腿，哪個女人不想擁有？今天，跟大家分享的這組動作！
好處在於：可以同時鍛煉腰部和腿部，助你瘦出纖腰美腿，練出性感馬甲線！
這組動作雖然不激烈，卻很有成效！
每個動作做20次，並迴圈2組，20天后你就會看到明顯的效果哦！
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